爵行NTC 11/15

這次我們在操場草皮舉辦了戶外的NTC
請了專業的老師來教我們該如何進行NTC訓練
◎日期 :11/15
◎時間 :18:50-21:00
◎地點 :操場

而NTC是什麼呢?
NTC是Nike所研發的訓練課程，主要訓練為窈窕減重、曲線雕塑、提升體能、重點加強四大塊
對於想鍛鍊身體的朋友來說，這種訓練效果是非常好的
因此想推廣給每位愛運動的社員和同學們一起參加 ! ! !

大家一同在草皮跟著老師做指定的動作
在老師示範時同學們也會認真聽指示
在講解時也會提到此動作訓練到的肌群為哪些~
認真運動過後每個同學都帶著收獲滿滿的笑容😊