有氧體驗

有氧運動，指長時間的中低強度運動，主要使用身體經有氧代謝所產生的能量。與無氧代謝不同，有氧代謝消耗的是體內脂肪與肝醣。有氧運動主要可以增進心肺能力，也因為能消耗脂肪，近年被廣泛用於減肥。為推廣運動風氣及讓大家知道有氧運動的效益，因此舉辦了有氧體驗活動，這也讓更多人有機會接觸這方面的運動。